영아 분리불안이란

영아 분리불안이란?

영아 분리불안은 영아가 보호자와 떨어져 있을 때 불안, 공포, 분노 등의 감정을 느끼는 것을 말합니다. 영아는 보호자와의 관계를 통해 안정감과 안전감을 느끼는데, 보호자와 떨어지게 되면 이러한 감정을 잃게 되어 분리불안을 경험하게 됩니다.

원인

영아 분리불안의 원인은 다음과 같습니다.

• 보호자와의 애착 관계: 영아와 보호자 사이에 튼튼한 애착 관계가 형성되어 있을수록 분리불안이 더 심하게 나타날 수 있습니다.

• 영아의 발달 단계: 영아는 생후 6개월부터 18개월 사이에 분리불안을 경험하기 시작합니다. 이 시기의 영아는 보호자와의 관계에 대한 이해가 부족하고, 보호자와 떨어지면 혼자 남겨질 것이라는 두려움을 느끼기 때문입니다.

• 외부 환경의 변화: 보호자의 출근, 새로운 사람과의 만남, 이사 등의 외부 환경의 변화로 인해 분리불안이 나타날 수 있습니다.

증상

영아 분리불안의 증상은 다음과 같습니다.

• 보호자와 떨어지기 싫어함: 보호자와 떨어질 때 울고, 보채고, 발버둥치는 등의 행동을 보입니다.

• 보호자가 돌아오기를 기다림: 보호자가 자리를 비우면, 보호자가 돌아올 때까지 울거나, 보채거나, 끊임없이 보호자의 이름을 부르는 등의 행동을 보입니다.

• 보호자와 떨어져 있으면 불안해함: 보호자와 떨어져 있으면, 우는 소리가 커지거나, 숨을 들이쉬는 횟수가 빨라지거나, 땀을 많이 흘리는 등의 증상을 보입니다.

치료방법

영아 분리불안의 치료는 다음과 같습니다.

• 보호자의 일관된 태도: 보호자는 영아가 분리불안을 느낄 때에도 일관된 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 영아가 울고 보채더라도, 강제로 달래거나 안아주려고 하기보다는, 영아가 마음을 진정시킬 수 있도록 시간을 주는 것이 좋습니다.

• 외부 환경의 변화에 대한 대비: 보호자는 영아가 외부 환경의 변화로 인해 분리불안을 느낄 수 있다는 점을 인지하고, 미리 대비하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 보호자가 출근하는 경우, 미리 영아에게 보호자가 출근하는 시간과 돌아오는 시간을 알려주고, 보호자가 떠나기 전에는 잠시 시간을 보내면서 영아가 마음을 진정시킬 수 있도록 합니다.

예방방법

영아 분리불안을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

• 보호자와의 긍정적인 애착 관계 형성: 보호자는 영아와 긍정적인 애착 관계를 형성하기 위해 노력해야 합니다. 영아와 함께 즐거운 시간을 보내고, 영아의 감정에 공감해주는 것이 중요합니다.

• 외부 환경의 변화에 대한 준비: 보호자는 영아가 외부 환경의 변화에 적응할 수 있도록 준비하는 것이 중요합니다. 새로운 사람을 만날 때에는 미리 영아에게 그 사람을 소개해주고, 이사할 때에는 미리 영아에게 이사할 것이라는 사실을 알려주는 것이 좋습니다.

실제후기

영아 분리불안으로 어려움을 겪었던 부모의 후기를 살펴보면 다음과 같은 내용을 확인할 수 있습니다.

• “아이가 보호자와 떨어지면 울고 보채는 일이 많아서 힘들었어요. 보호자가 일관된 태도를 유지하고, 외부 환경의 변화에 대비하면서 아이의 분리불안이 많이 좋아졌어요.”

• “아이가 이사를 가게 되면서 분리불안이 심해졌어요. 미리 아이에게 이사할 것이라는 사실을 알려주고, 이사 후에도 아이가 적응할 수 있도록 노력하면서 아이의 분리불안이 많이 좋아졌어요.”

영아 분리불안은 영아가 성장함에 따라 자연스럽게 사라지지만, 너무 심한 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.