고소공포증 (acrophobia)이란

고소공포증 (acrophobia)이란?

고소공포증은 높은 곳에 대한 극도의 공포를 말합니다. 높은 곳에 있을 때 심장 두근거림, 어지럼증, 구토, 발한, 떨림 등의 신체적 증상과 공포, 불안, 두려움 등의 심리적 증상을 경험합니다.

원인

고소공포증의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인으로는 특정 유전자의 돌연변이가 고소공포증의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 환경적 요인으로는 높은 곳에서 추락하거나 다친 경험, 높은 곳에서 공포를 경험한 다른 사람의 모습을 본 경험 등이 고소공포증을 유발할 수 있습니다.

증상

고소공포증의 증상은 다음과 같습니다.

• 심장 두근거림

• 어지럼증

• 구토

• 발한

• 떨림

• 공포

• 불안

• 두려움

고소공포증이 있는 사람은 높은 곳에 있을 때 이러한 증상을 경험합니다. 증상의 정도는 사람마다 다르며, 심한 경우 공황발작을 일으킬 수도 있습니다.

치료방법

고소공포증의 치료는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 약물 치료 : 항우울제, 항불안제 등의 약물을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다.

• 인지행동치료 : 고소공포증에 대한 부정적 생각과 행동을 교정하는 치료입니다.

• 노출치료 : 점진적으로 높은 곳에 노출시키는 치료입니다.

예방방법

고소공포증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

• 높은 곳에서 추락하거나 다친 경험을 피합니다.

• 높은 곳에서 공포를 경험한 다른 사람의 모습을 보지 않습니다.

• 높은 곳에 대한 두려움을 극복하기 위한 노력을 합니다.

실제후기

고소공포증을 치료하고 난 후 증상이 호전되었다는 후기가 많습니다.

예시

• 20대 여성 : “빌딩의 높은 층에 올라가면 심장이 두근거리고, 어지러워서 견딜 수가 없었습니다. 인지행동치료를 받고, 이제는 높은 곳에 올라가도 두렵지 않습니다.”

• 30대 남성 : “다리 위에서 떨어질 뻔한 경험 이후로 높은 곳을 무서워하게 되었습니다. 노출치료를 받고, 이제는 높은 곳에 올라가도 크게 두렵지 않습니다.”

• 40대 여성 : “높은 곳에서 공포를 느끼는 것이 너무 괴로웠습니다. 약물 치료를 받고, 이제는 높은 곳을 무서워하지 않습니다.”

고소공포증은 일상생활에 지장을 줄 수 있는 질환입니다. 고소공포증이 있는 경우 전문의의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.